Дні тижня

У ранкові години

    вдома

Вдень у дитячому садку

Перед  нічним сном   вдома

 Понеділок

 Умивання, полоскання горла або пиття води

 Дві прогулянки протягом дня. Повітряні ванни  при переодяганні.

 Ходіння босоніж з

Наступним обливанням стоп

 Вівторок

 Вологе обтирання

 Прогулянка. Повітряна ванна  на заняттях гімнастикою.

 Повітряна ванна перед сном.

 Середа

 Вологе  обтирання

 Прогулянка. Повітряна ванна на заняттях гімнастикою.

 Ходіння босоніж з наступним обливанням стоп.

 Четвер

 Душ. Полоскання горла.

 Прогулянка. Повітряна ванна  при переодяганні.

Повітряна ванна перед сном.

 П'ятниця

 Вологе обтирання або душ.

 Прогулянка. Повітряна ванна при переодяганні.

 Ходіння босоніж з наступним обливанням стоп.

 Субота

 Душ. Полоскання горла.

 Прогулянка і загартування на повітрі з батьками.

 Гігієнічна ванна з подальшим контрастним обливанням.

 Неділя

 Обмивання або душ.

Полоскання горла.

 Прогулянка і загартування

На  повітрі з батьками.

 Повітряні ванни.